Зарядка для беременных. Третий триместр. Комплекс №3. Маша Ефросинина.



Download videos:


Комплекс упражнений для беременных. Третий триместр. Комплекс №3Комплекс упражнений разработан мастером-тренером высшей категории Ксенией Слюсарь. Рекомендуется выполнение только при отсутствии медицинских противопоказаний.Подписывайся на официальный канал Маши Ефросининой. Будь в курсе свежих, интересных и полезных новостей. Проводи время с пользой!



Tags:
masha efrosinina гимнастика для беременных зарядка для беременных комплекс 3 маша ефросинина спорт третий триместр упражнен... упражнения для беременных


Anna Podolskay
Спасибо!
Ekaterina Ershova
классная девушка! одно удовольствие заниматься с ней! И речь прекрасная (большая редкость!)и юмор и упражнения!
Evgenia Kurganova
Маша, спасибо за комплексы! Очень помогают держать мышцы в тонусе. Надеюсь, упражнения на растяжку и раскрытие костей таза поможет при родах. Расскажите, а Вам помогло это? Вы также обещаете заниматься восстановлением, а есть ли на ютюбе Ваши комплексы на восстановление? (я их не нашла)
Iuliia Plakhotnyk
Маша, Ксения, Спасибо за шикарные комплексы! Занимаюсь 2 триместра. Отлично поддерживают мышцы в тонусе и дарят невероятный заряд энергии! Здорово было бы продолжить заниматься по Вашему Комплексу \
Lorianna Nisar
Dorogaja Masha, mi zhdem komplesi po vostanovleniju...ja smotru , ludi 2 goda nazad pisali. no ja i sejchas mnogie zanimajustsja po vashemu kompleksu dlja beremennix. A takzhe s udovolsviem xotelos' bi vostanovitsja posle ...zhdem zhdem ...
MARIA KUSHAKOVSKAYA
Спасибо! Это лучшая зарядка для беременных на ютубе! И спасибо за позитив!
Marina Pavlova
Очень много слов и очень мало упражнений
Natali Getlin
Машенька, спасибо! Еще нельзя тунец, в нем высокое содержание ртути.
NurkaNurka
Добрый день, Маша! Было бы круто увидеть на канале комплекс по восстановлению после родов с информацией о том, когда после родов можно начинать фитнес. Спасибо!
Rada VolnaZA
не очень, не для всех!!! не понравилось
Svetlana Solo
Маша, а комплекс после родов есть? )
Tatyana Drevina
А когда же ждать комплекс по восстановлению - ?))) Вот было бы здорово такие же краткие курсы для домашнего восстановления от Маши получить)!!
Ula
Лучшая зарядка для беременных!!!Надеюсь при родах тело отблагодарит за этот труд)) Спасибо!!!!
Акаунт Акаунт
Спасибо огромное
Алена Гребень
Спасибо за то ,что придумали эти комплексы, это гениально!!!!
Аманат Абдрасулов
Здравствуйте! Маша, у вас мячик для разминки какого размера 55см, 65см, 75см? какой размер рекомендуете покупать? спасибо!
Анастасия Демина
Здравствуйте Маша, когда на ютубе будут доступны комплексы упражнений для восстановления после родов?
Анастасия Минченко Иванова
\
Виктория Р
Позитивно и легко. То что нужно на третьем триместре.
Владимир Полехин
Маша,скажите эти три комплекса для 3 триместра надо делать сразу вместе или чередовать или на определенных неделях триместра? Спасибо
Гимнастика для беременных от Марии Порозинской
Спасибо, интересные видео!
Марина Крепкина
Спасибище Вам большое, 2 триместр Вы меня вдохновляли - делала упажнения когда могла, сейчас третий я снова с вами. Жду продолжения )
Мария Волк
Занятия в бандаже? Или без??
Мэлади Ашальд
спасибо за такой хороший комплекс и за советы по сладкому, потому что хочется его поглощать в неимоверных количествах, но я упорно ограничиваю себя
Натали Гордеенко
Маша,спасибо большое Вам и тренеру Ксении!!занимаюсь под ваши ролики с удовольствием!!
Наталья Киселева
Классно!!!
Наташа Шинкаренко
Машенька!Спасибо вам огромное за эти замечательные комплексы упражнений! Спасибо вашему тренеру! Спасибо вам за советы,которые вы даёте! Я как ушла в декрет, всё время занималась вместе с вами,комбинировала все три комплекса.Улучшилось Самочувствие, перестало выкручивать косточки,чесно говоря только и спасалась вашими упражнениями! Если вы можете, пожалуйста, снимите комплекс упражнений для восстановления после беременности! Я думаю,многие девушки,женщины скажут вам спасибо за этот комплекс упражнений! Удачи и успехов вам в вашей карьере и здровья вам и вашей семье!
Самия Самая
Спасибо большое за упражнения, я делала упражнения только на 9 месяце, но до конца даже во время схватки, и родила легко и быстро) до сих пор жду упражнения для восстановления 😉😉😉
мурад ву со
роды шли 2 часа по сравнению с первыми - 15 часов понадобилось! без разрывов и осложнений родила, ребенок 4100, 57 см!!!