Фитнес для беременных и начинающих. Работаем над всем телом. Часть 1



Download videos:




Tags:
... занятие для кто в положении полноценная тренировка противопоказания для беременных тренировка дома фитнес для беременных фитнес дома что можно делать


Elizaveta Ishmikeeva
Мне не понятно. А висеть на турнике подтягиваться можно?
Irina Chechina
Настюш, мне кажется на правую и левую ногу разное количество подходов (ооочень разное). 4 месяца занимаюсь с тобой, и все как-то думала что мне кажется. Сегодня посчитала, и например на правую первого упражнения около 24 раз, а на левую 10. А сколько должно быть в среднем?
Milana Milana
Супер ))))нашла своего тренера)))))так Рада)))))завтра преступим)))
Natali Kulinar
Самая классная и эффективная тренировка для беременных!Буду тренироваться с вами всю беременность!!!))
Oksana Nemerovchenko
Настя, очень хорошо выглядите. В лице поменялись. Спасибо за тренировки стараюсь заниматься вместе с Вами.
Olga Vitalievna
не интересно однообразно
Sirbu Liudmila
Анастасия, Поздравляю Вас с таким значимым событием в жизни каждой женщины и семьи. Быть мамой и дарить новую жизнь - ЭТО ПРЕКРАСНО!!! Желаю вам и вашему малышу здоровья и всегда хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Спасибо Вам за Ваш труд.
atmo by
На канале есть плейлист с тренировками для девушек в положении. Можно их чередовать и всю беременность держать себя в тонусе! Всем легкой и активной беременности\nhttps://www.youtube.com/watch?v=RhoV0OUEbus&list=PL8OyLwg7auVQbtWGkJovI-oQclnOZY1Jo
vera klochkova
Спасибо, прекрасная тренировка! У Анастасии приятный голос, но закадровая музыка отвлекает и раздражает... Спасибо
А А
Здравствуйте!! Подскажите в какое время лучше всего заниматься и сколько раз в неделю😊спасибо
Алия Мочалкина
А можно выполнять эти упражнения в первые недели беременности? Я слышала, что она сказала, можно выполнять на всех сроках. Просто информация противоречивая в интернете: где-то сказано, что первые 12 недель стоит вообще исключить занятия спортом
Анна Калашник
Можно видео на внутреннюю часть бедра?
Анна Леонтьева
Готовлюсь стать мамой в третий раз, и сейчас вопрос поддержания физической формы безумно актуален.\nВ первую беременность вела активный образ жизни, вторую - в силу медицинских показаний пришлось ограничиться, а сейчас весна и ожидание третьего малыша - отличная мотивация для домашней физкультуры)\nСпасибо, очень понятно, доступно и вы сама очень приятный человек!!! Здоровья Вам!!!!!
Анна Прокопенкова
Спасибо! Очень интересно! Буду заниматься!
Екатерина Ивкина
Вы серьезно? Для начинающих? У меня начался 2 триместр, до беременности почти не занималась, нашла ваше видео, обрадовалась. И после разминки расстроилась. Столько раз делать упражнения на одну ногу без перерыва, и потом ещё и ещё на эту же ногу. Да я как просто начинающая уже бы не смогла, а в беременность просто не стала даже этого делать (((
Елен Ка
Очень актуальное видео для женщин, которые на стадии интенсивного планирования беременности!) Когда и не вариант просто пластом лежать на диване до положительного результата теста, и сильно активничать тоже не хочется дабы не навредить желанному результату)
Елена Абдрахманова
Настя,здравствуйте!а можно видео ролики для беременных с фитболом пожалуйста скиньте
Марина Маринп
Правильные и эффективные упражнения 👍
Оксана Вихарева
Настя, здравствуйте! Я только готовлюсь быть мамой. Но сделала вместе с Вами предложенные упражнения. Огромное Спасибо!!!
Олеся Вязьмина
Сегодня занималась по вашему видео, мне очень понравилось, долго искала для себя подходящее, остановилась на ваших. Спасибо вам большое!
анастасия андриенко
Классные занятия!а как вы порекомендуете заниматься :все части в один день,каждую ежедневно или как то еще?)спасибо.
яна яна
Очень круто, тренировки для беременных не найти.... Настя подскажите а на растяжку будут видео, на шпагат сесть...да и просто...очень хочется... Вы большая молодец!!!💪