ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ & Prenatal fitness/Leg&butt workout



Фитнес для беременных/Упражнения для ног и ягодиц & Prenatal fitness/Leg&butt workoutФитнес для беременных/Красивые и сильные руки&Prenatal fitness/Arm workout [Merlin] The State 51 Conspiracy"Flo Rida-Good Feeling", sound recording administered by:WMG Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted."Fair Use" guidelines: www.copyright.gov/fls/fl102.html



Tags:
Exercise Physical Exercise (Interest) Physical Fitness (Industry) Workout Беременность Фитнес видео фитнес для похудения комплекс упражнений для пресса пресс проблемные зоны работа над проблемными зонами упражнения для беременных упражнения для ног упражнения для ягодиц упражнения фитнес фитнес фитнес аэробика фитнес для беременных фитнес для женщин фитнес дома фитнес онлайн фитнес смотреть фитнес танцы фитнес тренировка фитнес упражнения Fitness


1 1
Какие упражнения делать на первом месяце?
Almaz Mammadova
Spasibo bolshoe!
Alsy Fata
Теперь и я могу написать коммент,с моим опытом.Тренировка супер,занималась 2-3 раза в неделю,с 24 по 41 неделю беременности, последние недельки конечно по реже.До беременности я тоже занималась спортом (дома по видео и бег немного)Первый триместр была в токсикозе,поэтому пропустила этот период!Сейчас малышу 2 недельки и три дня,ноги в отличной форме (если считать что я недавно родила)Думаю что благодаря именно этой тренировке, другие и не искала,всё устроило,нагрузка и т.д.Спасибо вам огромное, Наталья!!!Дай Бог вам здоровья и Анабэллочке!Вы на мой взгляд чистый человечек,с доброй душой!
Anush Saf
а нету упражнение для 1ого триместра?
Araika Axmetova
в какое время дня нужно делать эти упражнения?до еды или после?желательно утром?эти упражнения помогут держать себя в форме во время беременности при правильном питании?
Aysuluu Ashyrakmanova
Супер! Спасибо ооогромное
Cherkesova Eva
я начала делать эти упражнения потом перестала чё то не то в животе бывает
Denis HomeRobot.ua
Наталья, добрый день. Если делать почти каждый день этот комплекс (физ подготовка и протекание беременности позволяют), будет ли результат лучше? Или наоборот накачаю объём? Начала много прибавлять в весе. Хочу подсушить ноги, попу.
DiRashidova
На первом втором месяце можно ведь выполнять эти упражнения?
Helena 87
Здравствуйте! я на 4 месяце, и очень сильно набрала в весе. у меня рост 160 и мой вес до беремености 50кг. Сейчас я вешу 57кг. Я знаю что это очень много. До беременности я занималась спортом... потом забросила. Подскажите как быть.Если начну сейчас заниматся смогу ли я немного сбросить и стоит ли это делать? С чем связан мой такой интенсивный набор не понимаю. Возможно от более пасианого образа жизни.
Ira Oryshchenko
дуже гарна розминка, темп нешвидкий. все комфортно)
Irina Makedonskaya
Наталья, добрый день. Спасибо за Ваше видео, очень полезное и действенное! Скажите, а какой у Вас срок на видео, вес и рост?
Krasivaya Schastlivaya
Спасибо, понравилось, с удовольствием провела эти 20 минут.
LolaMidi Lubimie
Слишком быстро!!!!
Mariia Tkachenko
Боже, какая грациозная, красивая и плавная! 
Milanka Dmilanka
Сколько раз нужно делать этот комплекс чтобы результаты были заметны? Я сейчас в 17 недели беременности. Спасибо большое!
Natalia Kalinushkina
Очень понравился комплекс! Совмещая с йогой, то что нужно! Огромное Спасибо!!! ;)
Natalia M-v
Спасибо за интересную тренировку! Как думаете, можно ли использовать утяжелители для ног (500 гр.) во время этой тренировки? Хотелось бы немного рельефа очень похудевшим ногам.
Nataly Koshelkina
Мне очень понравился комплекс, совмещены мои самые любимые упражнения. Большое спасибо!
Nodira Sadullaeva
Спасибо большое ! Мне так стало легче. Ещё есть такие полезные видео от Вас?
Olga Badayeva
Наташа, обожаю этот комплекс. )
Senda Art
Очень понравился этот комплекс! Перерыла весь ютуб, но этот - лучший) Упражнения в меру сложные - есть эффект и при этом они сбалансированы так, что не успеваешь утомиться
Sia M
Ура! наконец-то вы открыли обратно это видео! я поправилась обратно без этого видео на 6 кг! Начинала заниматься во время беременности и вот дочке уже год, а до сих пор только Вашим этим видео вдохновляюсь на фитнес, другие все комплексы через пару дней надоедают.
Strawberry Milk
Привет)) Познакомилась с каналом именно на этом видео. Сейчас 16 неделя и я решила что пора начать тренироваться, так что спасибо за это видео, ножки и попа горела)
Tatiana V
Замечательный комплекс! Выполняю его с 27 недели беременности в течение 3 недель каждый день или через день. За этот короткий период заметно подтянулись бедра, уже немного ушел объем, общее состояние стало более бодрое. И, как приятный бонус, уменьшилось проявление целлюлита на бедрах, который появился во время беременности. Параллельно пью 2 литра воды в день (отеков пока нет). И стараюсь не злоупотреблять сладким. Спасибо, Наталья, за грамотно подобранные упражнения, которые работают!
foxy lime
Наталья, спасибо вам огромное! Подборка упражнений очень грамотная. Я долго искала комплекс от которого уходит объем и подтягиваются мышцы. Все эти выпады и приседания, от них у меня почему-то масса не уходила, а наоборот росла. Надо было в 30 лет беременной наткнуться на ваше видео и найти то, что искала столько лет! Комплекс действительно работает и если делать регулярно ляжки сохнут на глазах! Вы прелесть, Наталья, умница!
Акгул Нугуманова
молодец
Алекс Картер
Наташа спасибо большое за этот комплекс!!! У меня почти 40 недель, занимаюсь систематически! Очень очень довольна!
Александр Гудыма
почему так быстро??\n\
Алена Ожогина
подскажите, какое кол-во повторений на каждое упражнение? до какого срока подходит данный комплекс?
Анна Охапкина
Наташенька, благодарю вас просто изумительная тренировка! Она прекрасна и не только для беременных,но я на данный момент в положении и не так легко было найти что либо настолько замечательное!спасибо!вы большая умница
Аселя Одесса
у меня прям везде хрустело)). чувствую бодрость.
Галина Мулдашева
здравствуйте я на 3 месяце беременности, предыдущая беременность разрешилась кесарево сечение прошёл год как родила. вопрос можно ли будет заниматься по вашей системе?
Гульнур Егорова
понравилось!\nБлагодарю за видео!
Дарья Коченина
на каком триместе можно делать эти упражнения?
Евгения Николенко
Скажите, а по одному такому кругу каждый день делать достаточно?
Елена Zh
слишком быстрый темп, наоборот показывать нужно медленнее
Женя Старастенко
Для первого раза был ухх ритм )Но упражнения класс)
Инесса Колейникова
Темп быстрый, за вами не поспеваю. Приходится останавливать видео и делать упражнения. Чувствую себя колобком)))) ягодицы горят👍 Значит на пути к цели))) Спасибо за видео🌹
Ирина Ларюшкина
Здорово! Спасибо! То что нужно! Отлично себя чувствую)
Камила Еникеева
комплекс неплохой, только очень быстро, едва успеваю...
Карина Боковикова
Шикарная тренировка!! Спасибо профессионалу, было бы шикарно еще включить упражнения для груди, а так, однозначно 🖒! Спасибо Вам, крепкого здоровья!!!
Марина Тумакаева
здравствуйте. комплекс СУПЕР)) я конечно колобок по сравнению с вами😊 70 кг при росте 167. за 4 месяца беременности набрала. весила 60. это третья беременность и с каждой беременностью набираю от 40 до 46 кг. потом скидывать трудно. что-то с гормонами не то... поэтому решала что надо срочно что то делать с этой беременостью🙈 и занятся фитнесом. и ваши видео самое то👌
Наталья Кукса
Очень понравилась тренировка.Музыка очень расслабляет.....
Наталья Некрасова
Комплекс прекрасный, но для меня беременной слишком быстрый темп. Все же интересное положение ограничивает от такого темпа.
Наталья Уший
Очень классные упражнения ,занималась всю беременность, и набрала 14 кг. Тело подтянутое -супер!!!!Ната -спасибо!!!!
Олеся Панова
Спасибо за прекрасный комплекс!
Ришат Вафин
Здравствуйте.Скажите,пожалуйста,сколько раз надо выполнять эти упражнения!Я вот чувствую немного ноги поправились,хочется и похудеть и держать себя в форме.)))Спасибо заранее.У меня срок 26 недель.
Симон Юлия
Наташа🌹, меня так выручали ваши упражнения, а сейчас видео не доступно. Уже везде пыталась его найти. Пожалуйста, можете его выложить еще🙏🏻
виктория атанова
Плохо что не написано для каких сроков беременности подходит этот комплекс упражнений, не думаю что на 8-9 месяце можно все это делать.