Зарядка для беременных. Второй триместр. Комплекс №3. Маша Ефросинина.



Download videos:


Комплекс упражнений разработан мастером-тренером высшей категории Ксенией Слюсарь. Рекомендуется выполнение только при отсутствии медицинских противопоказаний.



Tags:
второй триместр зарядка для беременных зарядка с ефросининой комплекс 3 ксения слюсарь маша ефросинина персональный тренер упражнения для беременных п...


ALi KAK
спасибо за полезные информации🖒чувствую себя легче. у врачей разрешения не спрашивала,но никаких боли и дискомфорта не чувствую, Слава Богу, после упражнений наоборот прилив энергии и чувствую себя здоровой.
Guliya Ionova
я каждый день жду окончания рабочего дня, чтоб по заниматься с вами. вы просто коассная. ваши тренировки очень хорошие
Irina Hartok
классненько!я сначала иду в ванную привожу себя в порядок.причесочку.и занимаюсь упражнения.очень позитивненько!!!
La Spring
Машенька, огромное спасибо за замечательные комплексы упражнений! Все очень доступно, наглядно и позитивно, а главное - ощущаю себя намного лучше! Каждый день хочется заниматься вместе с Вами :) Думаю, как мне повезло, что Ваши видео появились как раз в такой важный период в моей жизни! :) Надеюсь, что снимите видео упражнений о том, как восстановить физическую форму после родов - думаю, это тоже будет интересно Вашей аудитории. Удачи Вам и творческих успехов! :)
Ms1superwoman
Маша, чтобы я без Вас делала! Я привыкла держать себя с тонусе, а тут моя \
Shamsinur Yusupjanova
Классно! Спасибо вам
Yana Logvinova
Спасибо Мария, за чудесный комплекс :) чувствую себя волшебно до и после тренировок. Спасибо за мотивацию и вдохновение!
oxana Volkov
Машенька спасибо тебе огромное !
Айнагуль Айнагулька
Замечательные комплексы очень помогают сбить сонливость👌🙋
Гимнастика для беременных от Марии Порозинской
отличный комплекс!
Дарья Ковешникова
Добрый день!!! очень нравится ваш комплекс упражнений. Буду рада видеть новые видео. У меня в ноябре уже 3ий триместр будет =)
Елена Захарчук
Очень маловероятно, что хоть один врач даст разрешение на занятия спортом, ибо если он в здравом смысле, то не станет брать на себя такую ответственность. Отсутствие противопоказаний (читай угроз и тп) - это и есть \
Ереке Tokен
Здравствуйте, скажите пожалуйста каждый день надо делать зарядку? и все 3 комплекса.
Ирина стрекоза
Мария вы такая забавная и веселая, очень приятно за вами наблюдать. Спасибо за видео
КУБАНСКИЙ КАРПОЛОВ
Мария!меня зовут Светлана.Начала заниматься комплексом для 2 триместра. Занятия очень нравятся! Создаете позитивный настрой на тренировках)) У меня к Вам 2 вопроса:до беременности тоже помногу занималась спортом, 1 триместр пролежала, а теперь делаю сразу 3 комплекса подряд.Нужно их делать несколько раз в неделю или каждый день?и про кунжутное масло-не оставляет ли оно следов на одежде?или его нужно наносить заранее? спасибо)))
Лорик Марич
Вы с тренером, просто молодцы))) чувствую себя, после этих занятий чудесно. спасибо огромное
Майк Вазовский
со скольки недель выполнять эти упражнения?
Оксана Алёнина
Мои самые любимые комплексы!Пересмотрела много видео и перепробовала много занятий,но эти всех милее:короткие ,результативные и позитивные!Обычно делаю все 3 или 2 +растяжка!Всегда поднимают настроение!Спасибо большое,Мария и Ксения за прекрасные упражнения и дельные советы)
Оля Будна
Дякую Вам за допомогу залишатись красивою в такий щаслий період в житті!
Світлана Яновська
Огромная благодарность Марии и вашему тренеру за эти комплексы.Мой любимый второй триместр. Мне 36, третья беременность, быстро восстанавливаюсь после родов, благодаря комплексу упражнений беременность прошла успешно 😘😘😘😍😍😍
Яна Задыряка
Очень понравились тренировки,и конечно же Машенька, с ее коментариями намного легче и веселее ! Спасибо тебе за такой позитив !!
ольга борисюк
Шикарные тренировки,доступные ,и главное: ничего не болит))))спасибо огромное)))буду ждать восстанавливающие)))